Mexa o Corpo Ative a Mente

Os fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, integrados na comemoração do dia do ACeS fizeram uma apresentação com o título «Mexa o Corpo Ative a Mente»

A inatividade física, mental, social e política é considerada perniciosa à luz de múltiplos estudos, facto que também constatamos na nossa prática e vida diária, quando um indivíduo sedentário inicia uma atividade física regular, desencadeia um conjunto de adaptações ao esforço, algumas destas adaptações vão ser vantajosas em termos de saúde, auxiliando na prevenção primária de diversas doenças, ou contribuir para a sua melhoria. (Paffenbarger, 1986; OMS 2001)

O sistema percetivo-cognitivo é responsável pelas capacidades de tomar conhecimento do mundo e elaborar respostas adaptativas, através de uma combinação entre a receção, o tratamento de informações, a evocação, o controlo e a regulação. Este sistema engloba várias componentes cognitivas como a atividade percetiva, a linguagem, a memória, o pensamento, o raciocínio, a resolução de problemas, a atenção, as funções executivas e o controlo da motricidade, entre outros (Marques, et al, 2006). Estas componentes cognitivas habilitam os seres humanos para desempenhar uma série de atividades no âmbito pessoal, social e ocupacional (Monteiro L. & Louzã M. 2007).

Como conclusão, indivíduos com atividade ligeira a moderada, de forma regular, aumentam a longevidade média, quando comparada com a dos sedentários. A estimulação cognitiva comporta a realização de atividades para ativar e manter as capacidades cognitivas, ao mesmo tempo que se reforçam as capacidades emocionais e de relacionamento.

 jose.l.ribeiro@arsnorte.min-saude.pt, teresa.moreira@arsnorte.min-saude.pt

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